نصائح للحفاظ على صحة القلب

صحة القلب هي أساس الصحة العامة للإنسان. هناك عدة خطوات يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب: ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، تجنب التدخين، الحد من التوتر، الحفاظ على وزن صحي، وإجراء فحوصات دورية. كما يجب الانتباه لعلامات التحذير مثل ألم الصدر، ضيق التنفس، والخفقان، ومراجعة الطبيب فوراً عند ظهورها.